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泡脚的最佳时间

 
泡脚有很多好处,像有助于睡眠、放松调节身体、促进血液循环等。那么泡脚的最佳时间是什么呢?

泡脚的最佳时间

泡脚的最佳时间

一般泡脚都会选择晚上睡觉前一小时(十点钟睡觉的话大约在晚上九点)泡脚时间也应该在20分钟左右。不要过长超过45分钟,也不要太短起不到泡脚的效果。

水温

一般保持在水温为40度左右,太热了不好,会导致大汗淋漓导致虚脱,微汗即可。

辅料

可以加些白醋、食盐、陈香足清等用于泡脚的材料。

注意事项

刚吃过饭或者非常饥饿的时候都不宜泡脚。糖尿病患者也应该注意水温。脚气或者脚步有伤口炎症的患者也不宜泡脚。
 
 
另外泡脚完毕后一定要擦干脚,注意保暖。有条件的话也可以给自己的脚部做一个按摩。泡脚时应该专心泡脚、最好不要看书或者看电视哦。